☆おススメ→身体硬い人・初心者大歓迎!ヨガBasic🔰

基礎をしっかりと丁寧にお伝えしています。ヨガが楽しくなる身体の動かし方を指導いたします️ 効率的に練習したい方、身体を変えたい方、基礎を見直したい方、呼吸に集中したい方、自分と向き合いたい方 

 

金曜日20:00〜/ 日曜日10:30〜

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肩腰スッキリヨガ🔰

肩腰スッキリヨガ

ヨガロカの人気クラスの1つ!不調の出やすい肩甲骨周りと腰周りに特化したクラス。ほぐすことの大切さ+滞りなく老廃物を流す易しい「強化」していく動きも取り入れ沢山の面から肩腰をアプローチします

月曜日20:00〜/ 水曜日9:00〜/ 土曜日10:30〜

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代謝を上げるストレッチ🔰

股関節に特化したクラスです。骨盤周りにアプローチして代謝を高めます。夏の冷え対策にも!横開脚や縦開脚方向へ少しずつ開きを良くしていくクラス。色々なヨガポーズを無理なく楽しむためにも。道具を沢山使うので初心者から深めたい方まで対応します️  

月曜日10:30〜/ 火曜日20:30~

夜のパワーヨガ

オールレベルの夜パワークラスは参加者に合わせ強度を調整しながら行います。チャレンジしたい方なら初心者の方でも大丈夫!呼吸と共にしっかり動いて1日の終わりに沢山の汗と一緒に要らないものを全部出し切ってスッキリしましょう

水曜日19:45〜

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ヨガ☆ラティス

オールレベルクラス。ピラティスの要素を取り入れたヨガクラス。初心者の方、運動不足の方、シニアの方にも安心、基礎をしっかりゆっくりと指導していきます。体軸を鍛え健康な身体へ

木曜日10:30~

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ストレッチ&フロー🔰

ストレッチが深まるポーズを沢山フロー(流れ)に取り入れゆっくり動きます。骨盤周り、肩甲骨周り、背骨、全身をまんべんなく動かし呼吸を深め心身を整えます

火曜日13:30〜/ 金曜日9:00〜

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骨盤調整ヨガ🔰

金曜午後に新設しました。ゆっくりと程よく動きながら骨盤周りをほぐしていきます。むくみやすい方、汗をかきにくい方にお勧めです。運動不足・代謝をあげたい方、初心者からシニアの方まで安心なクラスです

金曜日13:30〜

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ハートオープンフロー

オールレベルのフロークラス。猫背改善、姿勢改善、背中美人!になるクラスです。背筋や臀筋()腹筋•腹斜筋を強くしていきます。胸を開く後屈の動きを取り入れ呼吸と動く心地よさを実感して頂けるクラスです

水曜日10:30〜

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