夜のパワーヨガ

オールレベルの夜パワークラスは参加者に合わせ強度を調整しながら行います。チャレンジしたい方なら初心者の方でも大丈夫!呼吸と共にしっかり動いて1日の終わりに沢山の汗と一緒に要らないものを全部出し切ってスッキリしましょう

木曜日19:45〜

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ボディメイク

​【★★★☆】

★3つの動くクラスです。夏ボディを作りますダウンドッグに慣れている方ならどなたでも大丈夫。運動量は...とても多いです

月曜日9:00〜

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ヴィンヤサレベル2-3

【★★★~】

ヴィンヤサに慣れてきたら是非チャレンジしてみて下さい。シークエンスやポーズの強度が上がりますが、易しいバリエーションも提供しますので無理せずご自分のペースでご参加頂けます。チャレンジすることで身体は必ず変わります!ヨガロカオープン当初から変わらず人気のクラスです

日曜日8:45〜

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パワーヴィンヤサ

【★★★★~】

※体験不可※

ヨガに慣れてきてシャレンジしたい方、スキルアップしたい方向けです。沢山動きながら様々なポーズやシークエンスにチャレンジしていきます。自分のペースで休憩してok、全て出来なくても全く問題ありません。大切なのは休むタイミングを見極め無理せずに楽しむこと。アームバランス・逆転・後屈などチャレンジが盛り沢山の90分クラス

土曜日8:30〜

※Naomiの他のクラス(体幹クラスやビギナーパワー、コア集中クラス)に出たことのない方は、パワークラスの前に他のクラスからお試しください※

※呼吸のペースが乱れたときは必ず休憩のポーズで休んでください。

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