🔸🔶サトリ先生@YogaLoka🔶🔸

11/8 - 11/14 

全てのヨガ練習生から指導者の方へ
ヨガを深める!自分の身体の可能性を広げる!学びが沢山詰まった1週間

ー Shankara Nivas Yoga 
モーニング ワークショップ ー

講師:Satori

アシュタンガヨーガのプラクティショナー・師であるロルフ&マーシーの元で実践を重ねる。そのアーサナはアイアンガーヨーガの要素を多く取り入れ安全で効果的な練習となっている。
そのようなアーサナの練習が出来るように今回は基礎コースとして月曜〜土曜の毎朝2時間のクラスを開催します。
アーサナの基礎、組み方、アライメント、身体の感覚、注意点等を練習する上で大切なことを説明を入れながら実践していきます。
出来るだけ分かりやすく学んでいただく為に全てのクラスに参加していただくことをお勧めしますが単発で受けることも可能です。
基礎、ベースワークスのクラスですので初心者から指導者全てのレベルの方々にご参加いただけます。

 早朝スケジュール

♦︎11/9(月)6:30〜8:30
 スーリアナマスカーラ(太陽礼拝)

♦︎11/10(火)6:30〜8:30
 スタンディング(立位)

♦︎ 11/11(水)6:30〜8:30
 シッティング(坐位)

♦︎ 11/12(木)6:30〜8:30
 アームバランス

♦︎ 11/13(金)6:30〜8:30
 バックベンド(後屈)

♦︎ 11/14(土)6:00〜8:00
 全体まとめ・復習

【料金】
♦︎6日間早朝フリーパス ¥14000-
♦︎1回 ¥3500-
※事前にご予約、お支払い下さい

 11/8 日曜
13:00〜15:00
ワークショップ 


ー 後屈ー

後屈のアーサナを深めるために必要なスペースを作るオープニング、ストレッチのテクニック、そしていくつかの後屈のアーサナを実践して学んでいきます。
クラスで体感することで今は何が必要かどのように練習するべきかが分かります。

【料金:¥3500-/当日支払い¥4000-】


 11/14 土曜
8:30〜10:00
ー ハタヴィンヤーサ ー
オールレベル

今回のサトリ先生最終クラス!
ヨガロカ会費内でご参加頂けます。ご自身の学びを再確認するいい機会です!
参加者さまのレベルに合わせヴィンヤーサで動きます。呼吸と連動する心地よさをご体感ください

【料金】
ヨガロカ会員さま→会費内
一般料金→¥2000-

 

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ヨガロカではお馴染みのSatori先生!分かりやすく面白くて親しみやすい先生から学ぶチャンス!いつもの練習をさらに深める良い機会です。お仕事前にヨガで整えるのも可能な早朝クラスも!是非お越し下さい
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ご予約/お支払いはヨガロカにてお受けいたします

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